Kommt dir das bekannt vor?
- Du bist deinen Ess-Gelüsten völlig ausgeliefert.
- Nach einer Mahlzeit hast du oftmals Appetit auf etwas Süßes.
- Du fühlst dich einfach unwohl in deiner Haut.
- Wenn es stressig ist, sind die Ess-Gelüste besonders stark.
- Es fällt dir schwer beim Naschen aufzuhören, wenn du einmal angefangen hast.
- Du hast schon öfter probiert abzunehmen, aber deine Ess-Gelüste waren zu stark und deswegen hat es nicht geklappt.
- Besonders abends nach der Arbeit hast du oftmals Essgelüste auf Süßes oder Herzhaftes.
- Trotz deinen Bemühungen kommst du einfach nicht an dein Ziel dich wohlzufühlen.
Ich bin Svenja,
Heißhunger Expertin, ausgebildete Mental-Coachin und Spezialistin für gesunde industrie-zuckerfreie Naschereien. Mehr über mich →
Kennst du es?
Entweder ist abends oder am Wochenende der Heißhunger nicht zu stoppen und du isst unkontrolliert? Danach hat man solche Schuldgefühle, fühlt sich wertlos und würde am liebsten alles hinschmeißen?
Ich weiß wie du dich fühlst!
Aus diesem Grund möchte ich dich bei deinem Weg unterstützen. Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du neue Gewohnheiten entwickelst und damit langfristig deinen Heißhunger stoppen kannst!
Endlich wieder wohlfühlen in seinem Körper, nach einem Stück Schokolade aufhören können, mit Leichtigkeit selbstbestimmt essen ganz ohne Verbote und Verzicht!
Lass uns gemeinsam starten!
DU bist hier genau richtig, wenn du ...
Selbstsicherheit und Selbstbestimmtheit
... mehr Selbstbestimmtheit, Selbstsicherheit und Kontrolle über dein Essverhalten, besonders auch in herausfordernden Situationen wie ein Buffet oder Restaurantbesuch möchtest.
Wohlfühlen im eigenen Körper
... dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen möchtest! Arbeite MIT deinem Körper zusammen und nehme die Signale deines Körpers wahr.
Mehr Energie im (Berufs-)Alltag
... du dir mehr Energie in deinem (Berufs-)Alltag wünschst. Eine gesunde ausgewogene Ernährung beeinflusst unsere Leistungsfähigkeit, Produktivität und Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress,
Ganzheitlich gesundes Essverhalten
... nicht mehr ständig snacken möchtest und endlich wieder satt nach deinen Mahlzeiten sein möchtest, ohne dabei immer noch Appetit auf etwas Süßes zu haben.
Spaß und Leichtigkeit
... keine Schuldgefühle mehr nach dem Essen und vor allem keine Verbote und Verzicht von bestimmten Lebensmittel oder Lebensmittelgruppen mehr möchtest.
Grundstein für langfristigen Erfolg
... du bereit bist dir mit Unterstützung und Eigenverantwortung eine langfristige Basis für ein gesundes ausgewogenes Essverhalten aufbauen möchtest, sodass du dich wieder wohl in deinem eigenen Körper fühlst.
Dein Startschuss in ein gesundes ausgewogenes Essverhalten!
MEIN BLOG
Wissenswertes, Tipps und Tricks für die Themen Heißhunger, mentale Gesundheit und gesund naschen. Hier findest du unter anderem wertvolle Übungen, leckere Rezepte uvm.
TSCHÜSS Heißhunger
Das große Anti-Heißhunger Online-Programm für Berufstätige mit einem stressigen (Berufs-)Alltag startet bald wieder. Erfahre mehr und sichere dir deinen Wartelisten-Platz!
1:1 INTENSIV-COACHING
Für deine gesunde ausgewogene Ernährung für mehr Wohlbefinden, Energie, Produktivität und Leistungsfähigkeit für deinen gesamten beruflichen wie privaten Alltag.
Das sagen meine Kundinnen:
"Ich hätte niemals für möglich gehalten, dass ich den Heißhunger je in den Griff bekomme. Ich hatte doch schon so viel ausprobiert. Danke Svenja!"
Andrea42 Jahre
"Ich hab viel zu lange gezögert. Ich hätte mir schon viel früher Hilfe nehmen sollen, das hätte mir viel Zeit erspart. Aber nachher ist man immer schlauer. Danke Svenja"
Marion41 Jahre "Dank Svenja weiß ich endlich woher mein Heißhunger kommt!"
Sabrina37 Jahre "Seit dem ich weiß worauf es ankommt, konnte ich erfolgreich meinen Heißhunger verbannen!"
Ramona36 Jahre "Durch Svenjas Onlinekurs hab ich sehr schnell meinen Heißhunger-Auslöser gefunden und konnte so direkt loslegen meinen Alltag umzustellen. Seit einiger Zeit hab ich keinen Heißhunger mehr."
Sarina28 Jahre "Ich bin so froh endlich aus dem Teufelkreislauf raus zu sein und mich wieder wohlzufühlen!"
Vanessa24 Jahre Voriger
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Du möchtest nicht mehr in die akute Heißhungerfalle tappen und unkontrolliert essen?
Dann ist jetzt Schluss mit der Heißhungerfalle!
Erfahre, wie du in 3 Schritten den Teufelskreislauf aus Heißhungerattacke und Schuldgefühle durchbrichst.
@ Svenja, 2022